Закаливать детей можно примерно со 2 месяца их жизни. Самые простые способы закаливания это воздушные и водные ванны. Все возможные проветривание помещений, прогулки по улице, обтирания, обмывания. Многие родители начинают закаливание ребенка уже с первых дней жизни.

Некоторые родители предпочитают брать своих детей с собой в сауну уже в годовалом возрасте. Однако стоит помнить, что это должны быть специально оборудованные сауны. В парилке должно быть все продезинфицировано, чисто. Должно быть оборудовано специальное место для ребенка, чтоб он не упал с полки. Так же, предварительно желательно поговорить с врачом и выявить возможные противопоказания. Например, не переносимость высоких температур.

Еще один из лучших средств закаливание является массаж. Он должен сопровождаться легкими похлопываниями, поглаживаниями. К тому же во время сеанса массажа ребенок будет получать и воздушные ванны. Очень хорошо подойдет массаж в саунах, это будет намного полезней, чем обычный массаж.